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    Dein erster Tag mit der Dampfe.

    Du hast dich entschieden von Zigaretten auf die E-Zigarette umzusteigen und du hast eine E-Zigarette zu Hause. Wichtig ist jetzt das deine E-Zigarette immer einsatzbereit ist. Aus diesem Grund sollte man sich am besten min. 2 E-Zigaretten kaufen. Also Akkus geladen und mit Liquid gefüllt oder entsprechende PODs zu hause sind. Gerade am Anfang ist es katastrophal wenn man mal vergessen hat die Dampfe auf zu laden. Das sind am Anfang einfach Dinge die man sich angewöhnen muss. Schließlich hat man vorher auch immer genügend Zigaretten oder Tabak und Hülsen und Feuerzeuge im Haus gehabt ! Jetzt geht es los !!   Verhalten Es ist immer einfacher mit positiven Gedanken…

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    Du willst mit dem Rauchen aufhören? Glückwunsch !!

    Von dem Gedanken zur Ausführung ist es meist ein langer Weg. Tausend Mal hat man gedacht: „Jetzt höre ich auf ! Das ist meine letzte Zigarette !“. Und Tausendmal wieder verworfen. Mal hat man zu viel Stress oder man will aufhören wenn… Es gibt nicht den Weg aufzuhören zu rauchen, es gibt nur Deinen Weg. Aufhören fängt vor allem im Kopf an. Du musst wirklich aufhören wollen. Das ist wichtig zu wissen, weil es so viele Ratgeber gibt die Dir versuchen zu „verkaufen“ das sie die ultimative Methode haben. Jeder ist anderes abhängig von der Zigarette. Die E-Zigarette (Dampfe) ist ein Weg aufzuhören, nicht der einzige. Für mich war es…