Einen guten Offliner suchen. Liquids mit ausreichender Nikotinstärke. Testen welche Geräte zu Euch passen (POD-System, MTL, DL) Für den Anfang empfiehlt sich ein POD System. Sich nicht zu viel Stress machen. Am Anfang kann man auch noch weiter rauchen und dampfen. Das Rauchen langsam einschränken, bzw. sich erschweren. Die Schachtel weiter weg legen, nur noch draußen an einer bestimmten Stelle (möglichst weit weg von der Wohnung oder Haus) rauchen. Wenn man Lust auf eine Zigarette bekommt, dampfen und sich sagen das man in 10 min eine rauchen kann, wenn man dann noch Lust auf eine Zigarette hat. Viele verschiedene Geschmäcker an Liquids testen. Nicht jeder Geschmack der einen normalerweise schmeckt…